Записи рубрики: Питание

Детям полезно шалить во время еды

04.12.2013 Питание

Исследователи из Соединенных Штатов Америки призывают родителей позволять маленьким деткам размазывать еду по тарелке, а также различные жидкости за столом, потому что так они лучше чувствуют консистенцию блюд и запоминают их названия.

Специалисты из университета Айова наблюдали, как малыши, возраст которых составлял от одного года, изучают названия 14 мягких и жидких объектов, от овсянки до клея. Ранее ученые доказали, что обозначения твердых объектов даются детям легче, потому что их легко распознать по неизменному размеру и форме. В

Читать полностью »

Польза грудного вскармливания для женщины

29.11.2013 Питание

О неоценимой пользе кормления грудью для детей до года знают практически все мамы, хоть и далеко не все являются сторонниками этого вида вскармливания.

Но не всем мамам известно, что польза грудного вскармливания для женщины также есть, и ее нельзя недооценивать.

Многие новоиспеченные мамы, особенно в молодом возрасте, придерживаются того мнения, что грудное вскармливание – это причина набора лишнего веса, усталости, ухудшения здоровья, уменьшения энергичности и жизненных сил. На самом деле, их мнение хочется опровергнуть. Грудное

Читать полностью »

Детское ожирение: накормить глаза, а желудок обойдется

27.11.2013 Питание

Времена, когда подавляющее большинство детей не отличались хорошим аппетитом, остались в прошлом – нынешняя эпидемия ожирения не щадит и представителей младших поколений. Ученые изобрели метод для «обмана» детей относительно размеров порции еды.

Процесс появления чувства голода, как и процесс насыщения, непосредственно связан с деятельностью головного мозга. И, как в повседневной жизни, максимум информации о пище обеспечивают органы зрения.

Именно эту особенность предлагают использовать американские ученые из Корнеллского университета

Читать полностью »

Здоровое детское питание: на заметку родителям

27.11.2013 Питание

Пока ребенок питается материнским молоком или молочной смесью, никаких особых хлопот с кормлением не возникает - поел в указанные сроки, и все нормально, даже когда начинается момент прикорма.

Но ребенок растет, изменяется его рацион, и здесь многие мамы начинают испытывать различные трудности: то он этого не хочет, то того, капризничает в процессе кормления, то играет с едой и т.д.

Многие специалисты советуют не потакать капризам ребенка и не кормить его насильно. Детский организм сам подскажет, когда ему нужно принять пищу.
Но порой

Читать полностью »

Начало прикорма- что нужно знать?

26.11.2013 Питание

Обычно вводить первый прикорм принято не ранее шести месяцев. К этому времени ребенку становится интересно то, что кушают взрослые и он пытается им подрожать. Для начала прикорма необходимо, чтобы малыш уже умел сидеть и отворачивать голову от той еды, которая ему не нравится. Детям, которые родились раньше положенного прикорм начинать нужно немного позже обычного, как и тем, кто болеет или перенес прививку совсем недавно.

Большинство родителей начинают первый прикорм ребенка с соков. Однако, даже этот продукт требует особой аккуратности.

Читать полностью »

Большие детские тарелки способствуют перееданию

25.11.2013 Питание

Педиатры советуют родителям подавать детям еду только в маленьких тарелках. Это убережет тех от ожирения. Когда еда подается на большой тарелке, ребенок чаще просит добавки, больше ест, да и больше еды пропадает.

Профессор Брайан Вансинк провел ряд экспериментов, доказав, что люди обычно потребляют пищу, исходя не из реального голода, а из того объема, который находится перед ними. Это работает и со взрослыми, и с детьми. Например, 69 дошколятам давали хлопья в тарелках объемом 250 или 500 миллилитров.

Молоко и хлопья добавляли в тарелки

Читать полностью »

Яблоко – лучший фрукт для детей и аллергиков

22.11.2013 Питание

Любителям фруктов зачастую приходится ограничивать себя в потреблении продуктов, пришедшихся по вкусу. Виной тому аллергия, которую они способны вызвать. Особенно важно умерить аппетит в начале весны, когда авитаминоз требует дополнительного количества микроэлементов в нашем организме.

Высыпания на коже и слезоточивость – лишь малая часть симптомов, которые могут быть вызваны фруктами. Предотвратить появление аллергических реакций можно, если употреблять некоторые фрукты лишь время от времени и в небольшом количестве. Иначе обстоит дело с

Читать полностью »

Как правильно кормить ребенка в холода

21.11.2013 Питание

Холодная и сырая погода ослабляет детский иммунитет, поэтому дети осенью и зимой болеют чаще. Родители тратят деньги на лекарства, но редко задумываются над тем, что укрепить здоровье ребенка и дать ему больше энергии поможет правильное питание.

Принципы питания ребенка в холодное время года

1. Как известно, дети должны питаться 4-5 раз в день, а те, у кого есть болезни желудочно-кишечного тракта – 5-6 раз в день.

2. Если летом медики советовали включать в рацион ребенка больше овощей и фруктов, то зимой следует чаще готовить блюда с

Читать полностью »

Эволюция предостерегает детей от растительных продуктов

21.11.2013 Питание

Большинство детей не любят овощи. При этом не важен способ их приготовления. Они готовы поглощать огромные количества сладостей, мяса и других продуктов, но определенное отвращение к некоторым овощам прослеживается почти у каждого ребенка. Оказывается во всем виновата эволюция. Исследование, проведенное учеными из Йэльского университета, состояло в изучении поведения маленьких детей. Им предложили взять в руки определенные предметы. Оказалось, что наименьший интерес они проявляли к овощам, тогда как мелкие ложки, вилки и ершики пользовались

Читать полностью »

Путешествие с ребенком

21.11.2013 Питание

Перед каждой семьей с ребенком стоит вопрос: брать ребенка с собой в путешествие или отправляться на отдых без него. Если вы из числа тех, кто не представляет свой отдых без своих детей, ответ однозначный – едем с детьми!

Даже если ваш ребенок мал, это не повод оставлять его дома. Нужно учесть ряд нехитрых правил, и можно паковать чемоданы. Во-первых, определитесь с видом транспорта. Наименее удобен для путешествия с малышом рейсовый автобус. Тесный салон, необходимость длительное время находиться на одном месте, гигиенические остановки

Читать полностью »