Записи рубрики: Питание

День рождения крохи. От года до трех лет

30.01.2014 Возраст, Игры, от 1 до 3 лет, Питание, Развитие

Самый долгожданный праздник младшего члена семьи – это конечно день рождения, и организовать его надо так, что было весело и детям и взрослым ( ведь такие маленькие гости часто приходят с родителями). Как устроить веселый праздник и как учесть все детали?

Где устроить веселье?

• 1 год ребенку.

Если Вы празднуете самый первый день рождения вашего чада, то лучше устроить праздник дома, ведь именинник еще очень мал и не понимает, что это все сделано именно для него. Не меняйте привычного режима, пусть малыш живет по своему расписанию,

Читать полностью »

Сливочное масло для маленького ребенка

28.01.2014 Питание

Многие родители настороженно относятся к сливочному маслу из-за высокого содержания в нем животных жиров, но для детей этот продукт является не только полезным, но и во многом незаменимым. Поговорим на тему сливочное масло для маленького ребенка.

Со сливочным маслом знакомят малыша в интервале от 4 до 6 месяцев, когда вводится прикорм. Обычно этот продукт кладут в каши, но им можно заправлять и овощные блюда. Если вы покупаете крохе баночное питание, масляная добавка будет лишней: необходимое количество пищевых жиров там уже есть.

Читать полностью »

Причины ожирения маленького ребенка

28.01.2014 Питание

Если вес ребенка отличается от стандартов более чем на 1,5 кг в ту или иную сторону, надо разбираться, почему это происходит. Поговорим про причины ожирения маленького ребенка.

Для диагностики ожирения используются специальные таблицы Всемирной организации здравоохранения. Рассчитав индекс массы тела, врач затем определяет, какому показателю среднего отклонения от нормы (Z-скор) он соответствует. У малышей младше 5 лет при значении Z-скор 2-3 говорят об избыточной массе тела, если он превышает 3 - об ожирении. Это не особенность

Читать полностью »

Избыток сахара в детском рационе может иметь долгоиграющие последствия

28.01.2014 Питание

Обязательно нужно обращать внимание на количество сахара в рационе ребенка. Помните, что это чистый источник углевода, в нем не содержится ни витаминов, ни минералов. И здесь речь идет не только о том, что сахар вреден для зубов.

Опасно другое: повышенное содержание сахара (углеводов) в рационе ведет к нарушению обмена веществ, ожирению, которое, в свою очередь, ведет за собой целый ряд проблем. Начиная от медицинских (повышенное давление, заболевания со стороны позвоночника и суставов), и заканчивая психологическими.

Всегда следует

Читать полностью »

Как нужно кормить детей

24.01.2014 Питание

Дети – следующее поколение, и то, чем они питаются сейчас, может сохранить или подорвать их здоровье и повлиять на благополучие в будущем.

Будучи родителями, мы стремимся предоставить все самое лучшее нашим детям, поэтому сознательно пытаемся заставить их питаться идеальным образом и потом обнаруживаем, что вырастили упрямцев. Как и чем мы кормим наших детей, действительно важно, даже если они не согласны с нами.

От того, что едят дети, зависит их успеваемость в школе, их поведение, здоровье. Физическое и умственное развитие детей

Читать полностью »

Вредные продукты после тренировок

22.01.2014 Питание

Для поддержания красоты фигуры, нужно не только регулярно заниматься спортом, но и быть осторожными с едой, которую вы едите. Например, вы занимаетесь тайским боксом в клубе пиранья, как же вам питаться после тренировок в клубе? Существует ряд продуктов, которые негативно влияют на здоровье и фигуру. В то же время, существуют и такие, которые рекомендуются после тренировки, чтобы восстановить потерянную энергию. К ним относятся, например, сырые овощи.

Во время интенсивных физических упражнений ваше тело, вместе с потом, выпускает

Читать полностью »

В детском ожирении виновен не фастфуд, а вредные привычки, — ученые

17.01.2014 Питание

Фастфуд не является главной причиной распространения детского ожирения. Об этом заявили американские исследователи.

Они считают, что пристрастие детей к подобной еде - лишь побочный эффект плохих пищевых привычек.

Эксперимент был проведен учеными из Университета Северной Каролины в одной из школ США. Он показал, что многим детям с ранних лет родители или воспитатели прививают неправильный шаблон питания, основой которого является обработанная пища и подслащенные напитки.

Вот почему такие дети чаще имеют лишний вес и едят блюда

Читать полностью »

Прием пищи в столовой или на кухне позволяет не переедать

17.01.2014 Питание

Если ребенок ест, сидя за столом, то вероятность развития ожирения значительно снижена, показал эксперимент. Также выяснилось, что дети, сами определяющие порции блюд, съедают меньше, чем дети, которым подают еду родители.

Именно при таких условиях ребенок учится распознавать, когда он наедается. Ученые проследили за детьми 2-5 лет. Оказалось, семейный ужин за столом также помогал усвоить информацию и о порциях, и о предпочтениях в еде. По этой же причине нельзя заставлять ребенка доедать все, что есть на тарелке. Важно давать ребенку

Читать полностью »

Характер питания с детства определяет фигуру

13.01.2014 Питание

Оказывается, дети, которых родители кормят с ложки, рискуют в будущем развить ожирение. Именно при такой форме кормления малыши не всегда могут определить, наелись ли они.

Самый лучший вариант – это если ваш ребенок ест самостоятельно в период после отнятия его от груди.

Доктор Эми Браун из университета Суонси подчеркивает, что когда ребенок самостоятельно контролирует процесс, он вряд ли будет переедать и научится регулировать свой аппетит. В дальнейшем это даст ему возможность выработать правильное пищевое поведение.

Данный вывод

Читать полностью »

Дети, которых кормят с ложки, рискуют заработать ожирение

10.01.2014 Питание

В частности, при такой форме кормления дети не всегда могут понять, наелись ли они. Самый идеальный вариант, если ребенок ест самостоятельно в период отнимания его от груди.

Доктор Эми Браун из Университета Суонси подчеркивает: когда ребенок сам контролирует процесс, он вряд ли будет переедать и научится регулировать свой аппетит. В перспективе это поможет ему выработать правильное пищевое поведение. Данный вывод был сделан после того, как сравнению подверглись две группы детей.

Первая группа ела сама (разрешалось самостоятельно брать

Читать полностью »