Записи с меткой: питание

Диета должна начинаться в раннем детстве

26.11.2015 Питание

Как привить малышу любовь к правильному питанию? Оказывается, в этом нет совершенно ничего сложного, главное – вовремя начать обучать ребенка принципам здорового питания, как сообщают австралийские ученые.

Группа исследователей провела небольшой эксперимент, который показал очень интересную зависимость. Малыши, которые в 14 месяцев регулярно ели фрукты и овощи, сохранили эту полезную привычку и в более старшем возрасте, а в 4 года они спокойно принимали любую еду, которую предлагали им их родители. Такая тенденция сохраняется для всех

Читать полностью »

Завтрак защищает детей от диабета

15.09.2015 Питание

Ученые выяснили, что дети, которые пропускают завтрак, увеличивают риск возникновения диабета 2 типа.

Британские исследователи указывают, что дети, которые отказываются от завтрака, увеличивают шансы на развитие диабета 2 типа с возрастом.

Медики изучили здоровье, состав крови и пищевое поведение более четырех тысяч школьников в возрасте 9-10 лет и выяснили, что дети, которые не завтракали утром, имели более высокий уровень инсулина в крови и меньшую отзывчивость организма на этот гормон по сравнению с теми, кто постоянно употреблял

Читать полностью »

Ученые предложили легкий способ заставить детей есть овощи

21.05.2015 Питание

Хотите, чтобы ребенок ел больше овощей? Предложите ему вырастить их самому! К такому выводу пришли исследователи из Корнельского университета. Школьники в 4 раза чаще заказывали в столовой овощной салат, если принимали участие в выращивании этих овощей.

До введения уроков по садоводству салаты из овощей заказывали лишь 2% учащихся, после – почти 10%. Зная, что в овощи из столовой вложены личные усилия, школьники чаще доедали свои порции и просили добавки.

Другой, не менее интересный эксперимент, провели ученые из Медицинского центра

Читать полностью »

Хочешь забеременеть – откажись от сои!

23.03.2015 Беременность

Британские ученые выяснили, что в бесплодии некоторых пар виноваты… соевые продукты.

Исследователи утверждают, что из-за вещества, которое содержится в сое, – генистеина – в сперме происходят качественные изменения. Мужчины, значительную часть рациона которых составляют продукты из сои, имеют пониженную концентрацию сперматозоидов.

Такие выводы сделал Хорхе Чаварро (Jorge Chavarro) из Гарвардского института здравоохранения и его коллеги, проводили широкомасштабное исследование влияния фитоэстрогенов (веществ растительного происхождения,

Читать полностью »

Медики советуют беременным есть больше рыбы

27.02.2015 Беременность

Новые исследования американских ученых показали, что рыба очень полезна для беременной женщины и ее плода. Рыба является основным источником жирных кислот Омега – 3. Кроме этого, употребление в пищу данного продукта защитит мозг от различных токсичных кислот.

Ученые отмечают, что человеческий организм не способен самостоятельно вырабатывать Омега – 3. Именно поэтому исследователи настоятельно рекомендуют беременным женщинам употреблять в пищу большое количество морепродуктов, особенно рыбу.

В интересном эксперименте приняли участие 1 500

Читать полностью »

Ученые предлагают прятать овощи и фрукты от детей

27.02.2015 Питание

Родители, которые прячут от своих собственных деток овощи и фрукты, в действительности достигают того, что эти продукты становятся очень популярными в рационе малыша. Врач Коринна Хоукс - автор исследования из World Cancer Research Fund International говорит, что одним из научных способов является, раннее формирование вкусовых предпочтений у деток, которые впоследствии, могут сыграть немало важную роль в долговременных привычках в пище.

Однак, как приучить деток к овощам и фруктам, которые им так не нравятся? По словам доктора Хоукса, для

Читать полностью »

Перекус в школе: сытная и полезная еда

26.02.2015 Школьники

Каждая мама хочет, чтобы ее ребенок вырос здоровым, сильным и счастливым человеком. Зачастую, здоровье ребенка зависит и от того, какие перекусы устраивает он в школе. Многие малы ломают головы, обдумывая, что положить ребенку с собой, вместо банальных булочек и бутерброда с колбасой, да к тому же чтобы прекус был полезен для растущего организма.

Полезный перекус в школе: польза для вашего ребенка
4 лучших перекусов в школе
Чтобы ваш ребенок с удовольствием перекусывал и был бодрым, веселым и энергичным, мы предлагаем ознакомиться с

Читать полностью »

Детское питание: введение первого прикорма

10.02.2015 Питание

Когда наступает время введения первого прикорма, многие мамы сразу сталкиваются с некоторыми вопросами. Например, готовить самой или покупать уже готовое детское питание. Если вы все же выбрали собственноручное приготовление лакомств для вашего ребенка, тогда вам не помешают несколько советов. Как же приготовить вкусную и полезную еду для вашего малыша, да еще так, чтоб она в процессе приготовления не потеряла все самые полезные свойства?

Пюре

Каждый первый прикорм ребенка начинается с пюре. Детям на искусственном вскармливании,

Читать полностью »

Чем накормить детей на скорую руку

05.02.2015 Питание

В каждой семье свои традиции и предпочтения: в одной дети с радостью погрызут яблоко или морковку, в другой – будут капризничать, требуя дорогую шоколадку или вредные чипсы.

Мини-опрос на тему «Как недорого и полезно накормить детей на скорую руку», показал, что мамы способны находить необычные решения.

В нашей семье «едой бедняков», то есть тем, что можно было сварганить в любом случае, были блины. Их пекли на сыворотке из-под забытого в холодильнике кефира или на минералке. Делали даже на огуречном рассоле! Главное – дать тесту

Читать полностью »

Какие главные вопросы питания ребёнка

03.02.2015 Питание

Если ваш ребёнок терпеть не может овсяную кашу, а вместо супа предпочитает уплетать бутерброды, ради стакана лимонада готов выполнить любую просьбу родителей, проблема здорового питания в вашей семье стоит достаточно остро. Пока ребёнок не пошёл в школу, в ваших силах приучить его питаться натуральными и полезными блюдами.

Если малыш не любит завтракать. Помните, что пичкать кашей только что проснувшегося ребёнка бесполезно. Для пробуждения чада дайте ему немного кислого сока и подождите полчаса. Именно столько времени понадобится малышу,

Читать полностью »