Записи с меткой: питание

Как организовать правильное питание первоклассника

11.11.2013 Питание

С началом школьной жизни возникает много проблем и у детей, впервые пошедших в школу и у их родителей. Среди этих проблем, есть жизненно важная для первоклашек - проблема правильного питания. Стрессовая ситуация, связанная с адаптацией к новой жизни, сказывается и на физиологии питания первоклассника. В этот период очень важно, чтобы привычное для ребенка питание, оставалось максимально приближенным к новым условиям школьной жизни. Много полезного, связанного с питанием первоклассников, можно узнать на сайте babyfood.uaua.info.

Итак,

Читать полностью »

Детское питание и пицца

08.11.2013 Питание

Детское питание, как известно, требует особого внимания родителей. Разумеется, оно должно по максимуму включать только полезные продукты. Правда, иногда не совсем понятно, что относится к таким продуктам, а что нет. Это касается, например, пиццы. Вокруг нее идут оживленные споры, особенно актуальна эта тема в питании школьников.

Итак, традиционная пицца значительно отличается от домашней и от готовых замороженных. В традиционном варианте для приготовления этого блюда используется специальная мука, натуральный томатный соус, оливковое масло,

Читать полностью »

Определен самый полезный фрукт для беременных

08.11.2013 Беременность

Питание беременной женщины – это целая наука, где большинство «нельзя» попадают в категорию «очень хочется», а разряд «можно» тесно связан с понятием «невкусно». Множество противоречий по этому поводу существует и среди ученых. Особенно активно обсуждается польза овощей и фруктов для женского организма во время беременности…

С одной стороны, овощи и фрукты богаты витаминами и полезными веществами, которые даже при современном уровне развития медицины получить «искусственным» путем крайне сложно. С другой – эти же фрукты и овощи могут

Читать полностью »

Диета Палео

31.10.2013 Здоровье

Диета Палео самая любимая диета у спортсменов, фитнесистов, кроссфитеров, а также у моделей и актеров. Популярной она является именно потому, что разрешает кушать досыта. Но, в то же время, принуждает обращать пристальное внимание на то, что отправляется в желудок, при всем при этом считать калории совсем не нужно.
Благодаря этой диете, возможно научиться готовить прекрасные мясные и овощные блюда, не боясь набрать лишний вес. С её помощью можно снизить количество поступающих в организм жиров, углеводов. Полностью отказываться от их

Читать полностью »

Питание при малокровии

22.10.2013 Питание

Ежедневный рацион должен складываться из различных продуктов, в которых находится животный белок, витамины, соли кальция и нужные микроэлементы. В первую очередь необходимо питать организм железом, содействующим формированию гемоглобина.

Первостепенные источники железа: говяжьи легкие и печень, персики, бобовые, высушенные белые грибы, помидоры, зелень. Немного меньше железа находится в говядине, яичках, овсянке, финиках, миндале, маслинах, черносливе, арбузах, изюме. Помните, что при приготовлении блюд из этих продуктов должна быть

Читать полностью »

Как правильно питаться в первом триместре беременности

17.10.2013 Беременность

Первые недели беременности вносят огромные изменения в образ жизни, поведение и привычки женщин. В это время эмбрион усиленно растет и развивается, и поэтому будущим мамам следует позаботиться о правильном питании.

Лучшая диета для будущей мамы – это здоровая диета. В самом начале беременности с аппетитом женщин могут произойти неожиданные изменения, в том числе, из–за токсикоза. Несмотря на капризы аппетита, беременная женщина должна позаботиться о том, чтобы ее будущий ребенок получал все необходимые питательные вещества и витамины.

Читать полностью »

Пятиразовое питание защитит подростка от ожирения

04.10.2013 Питание

Исследование, проведенное финскими диетологами позволило доказать, что именно пятиразовый режим питания является наиболее благоприятным для организма подростка. Оно позволяет максимально насытить организм питательными веществами, при этом вероятность ожирения у ребенка резко снижается.

Прийти к таким выводам позволило масштабное исследование, в котором учитывалось пищевое поведение более 2 тыс. детей, возрастом до 16 лет. Лучшие показатели здоровья были у тех подростков, которые делали пять приемов пищи в день. В них включаются завтрак,

Читать полностью »

Не стоит ограничивать себя в еде и питье во время родов

27.08.2013 Беременность

Исследователи открыли, что ограничение воды и пищи в момент родов не приносит матери никакой пользы, как об этом было принято считать ранее.

Многие больницы по всему миру проводят политику ограничения потребления жидкости и пищи с момента начала родовой деятельности, также данные правила действуют и по отношению к подготовке к проведению кесарева сечения и общей анестезии. Тем не менее, ученые (UniversityofLiverpool) верят, что данная процедура не является оправданной.

Был проведен сравнительный анализ пяти законченных британских

Читать полностью »

Восстановление ослабленных волос

14.08.2013 Здоровье

Отрицательное влияние холодной погоды на здоровье волос подмечено давно. Переохлаждение, сухость воздуха на улице от мороза, а в помещении - от отопления, повышенная активность сальных желёз, частое использование фена или электрощипцов, а также, вредное воздействие краски для волос, неизбежно приводит к плачевным результатам. Волосы начинают болеть, становятся ломкими, секутся, тускнеют и теряют объём. Но исправить подобную ситуацию можно, если пользоваться правильно подобранными средствами по уходу за волосами.

По примеру восточных

Читать полностью »

Важность грудного кормления

13.08.2013 Беременность, Здоровье, Питание

О том, что материнское молоко является для младенца "золотым стандартом" питания, вы, конечно, слышали уже много раз.

Пищеварительный тракт грудного ребенка подготовлен именно к его расщеплению и всасыванию. Искусственные молочные смеси часто создадут крохе проблемы с пищеварением.

При грудном вскармливании дети менее подвержены разнообразным заболеваниям, в том числе и различным инфекционным, так как, во-первых, молоко прямо из груди стерильно, а во-вторых, в нем много "живых" защитных факторов, именно которыми "заряжается" наш

Читать полностью »