Записи с меткой: советы

Беременность спорту не помеха

21.12.2016 Беременность

Беременность – счастливое время, но некоторые женщины в этот период обеспокоены сильным увеличением веса. Такое настроение может плохо сказаться на здоровье и мамы, и ребенка.

Поддерживать себя в форме важно и во время беременности, поскольку если тело подготовлено к физическим нагрузкам, то легче будет перенести роды.

Рекомендуют следующие упражнения:

Аквааэробику или аэробику низкой интенсивности, регулярную езду на велосипеде, а если беременная женщина предпочитает занятия в тренажерном зале, то лучше делать это под наблюдением

Читать полностью »

Суперпродукты для легкой беременности: топ 7

02.12.2016 Беременность

Чтобы восполнить недостаток калорий и нутриентов во втором триместре, добавьте в свой рацион:

Бобы. Бараний горох, чечевица, соя содержат клетчатку, белки, железо, соль фолиевой кислоты, кальций и цинк.

Говядина. Нежирная говядин, например, вырезка – отличный источник белка, витаминов B6, B12, B3, а также цинка и железа, в которых организм особенно нуждается в этот период.

Ягоды. В них содержится много. Добавляйте ягоды в свои любимые лакомства: блинчики, йогурт, фруктовый салат, – и ваш организм будет обеспечен такими питательными

Читать полностью »

На что следует обращать внимание при выборе игрушек для детей

30.11.2016 Игры

Мир детства неразрывно связан с игрушками. Они необходимы ребенку для того, чтобы играться. Но кроме развлечения игрушки должны приносить и другую пользу. Это развитие ребенка. С помощью грамотно подобранных игрушек он учится познавать мир, приобретает определенные навыки. Поэтому, перед тем как купить игрушку для ребенка следует подумать, какую пользу она принесет для его развития.

Детские игрушки очень разнообразны. Их делят по видам, по назначению, по возрасту. Большую группу составляют игрушки для самых маленьких. В этой категории очень

Читать полностью »

Как выбирать обувь для ребенка

11.11.2016 Другие статьи

Выбирая обувь для ребенка, не стоит увлекаться «лечением» несуществующих дефектов, если ножки полностью здоровы. «Ортопедическая», как и «профилактическая» обувь необходимы только в случае выявления нарушений в развитии стоп. Можно нарушить нормальное развитие и рост, вызвав серьезные проблемы в дальнейшем.

Не стоит думать, что супинатор – твердый и высокий подсводник, будет полезен для здоровой детской ноги. Его наличие может серьезно нарушить нормальное формирование стопы у малышей. Идеальным является мягкий, гибкий и невысокий

Читать полностью »

Питание во время беременности: советы

25.10.2016 Беременность

С самого первого дня беременности совсем иначе себя вести начинают абсолютно все женщины. Что такое беременность - это ни что иное, как очередной этап жизни. Большая часть женщин считает, что беременность необходимо пережить, но это не так, её необходимо прочувствовать. Так что же это за слово "беременность"

Первую половину протекания беременности женщина не совсем понимает свою большую ответственность. Ещё только начинают происходить изменения во всех системах организма. Появляется потребность в солёном или остром, сладком или

Читать полностью »

Эксперты: не стоит заставлять ребенка доедать все с тарелки

24.10.2016 Питание

Воспитатели в детских садах и родители часто стараются привить маленькому ребенку привычку полностью доедать свою порцию. Делать это ни в коем случае не нужно. Данная привычка может привести к регулярному перееданию и развитию детского ожирения.

Ученые опросили воспитателей детских садов. Оказалось, что многие используют еду, особенно сладости, в качестве способа поощрения ребенка за правильные действия. Поход в туалет, вымытые руки, дисциплинированность и организованность – все это поводы для получения конфеты или чего-нибудь вкусного.

Читать полностью »

Контактные линзы для ребенка: плюсы и минусы

14.10.2016 Здоровье

В настоящее время у многих детей медицина обнаруживает проблемы со зрением. В качестве лечения предлагается его коррекция. Вот почему родители часто задумываются, что лучше выбрать для ребенка: традиционные очки или контактные линзы.

Многие относятся с недоверием к детским линзам и задают врачам вопросы о том, какие показания и противопоказания у линз, с какого возраста можно их носить, как выбрать качественные линзы.

Положительные стороны
Есть ли преимущества у контактных линз? Ведь многим родителям кажется, что очки проще в уходе и

Читать полностью »

Капсулы для стирки могут нанести вред здоровью детей

07.10.2016 Здоровье

Специалисты из комиссии по безопасности продуктов в США (FDA) не советуют пользоваться таким видом моющих средств, особенно, семьям, в которых растут дети.

По мнению американских специалистов, такой вид моющего средства чересчур концентрирован и потому очень токсичен для малышей. Хотя моющие средства способны отстирывать даже сложные пятна, но это как раз и беспокоит экспертов. Концентрированные вещества, которые содержатся в огромных количествах, обеспечивают так называемую суперчистоту, но при этом могут нанести огромный вред здоровью

Читать полностью »

Профилактика варикоза во время беременности

05.10.2016 Беременность

Самый первый совет, который обычно дают специалисты, — это обратить внимание на образ жизни. В первые месяцы беременности нельзя резко менять привычный ритм. Если занятия спортом входили в повседневную жизнь, не стоит сразу от них отказываться. И наоборот, если физические упражнения приходилось выполнять от раза к разу или вообще ими не заниматься, то не рекомендуется тут же начинать приводить себя в форму — «качать» пресс, ноги, спину и так далее.

Важно взять консультации у врача–гинеколога и флеболога и уточнить, нет ли противопоказаний

Читать полностью »

Мыть ребенка каждый день не нужно, заверяют американские врачи

23.09.2016 Здоровье

Многие родители с трудом заставляют детей принимать душ каждый день. Американская академия дерматологии выпустила новые рекомендации, которые могут значительно облегчить им жизнь. Итак, режим мытья зависит от уровня активности и возраста ребенка. И, на самом деле, среднестатистическому ребенку достаточно мыться несколько раз в неделю. Наличие определенного количества бактерий на теле не является проблемой. Организм, напротив, должен научиться, как справляться с патогенами и выстроить мощную иммунную защиту.

В целом дети 6-11 лет должны

Читать полностью »