Записи рубрики: Питание

Потеря аппетита у ребенка: что делать

10.02.2015 Питание

Моя малышка отказывается есть любимую кашу, морщит носик от овощного пюре. Накормить ее супом вообще представляется чем-то из области фантастики! Ни для кого не секрет, что к концу второго года жизни малыши начинают хуже есть и как будто теряют аппетит. Многие мамочки, как и я, сталкиваются с этой непростой проблемой. Как же избежать ошибок, что случилось с вашим чадом? Может болен? Не нужно впадать в панику! Первый аппетитный кризис нужно просто пережить.

Мы с моей Дашулей капризничали около месяца. Отворачивалась от ложечки и ни в какаю!

Читать полностью »

Что такое здоровое детское питание

09.02.2015 Питание

Пока ребенок питается материнским молоком или молочной смесью, никаких особых хлопот с кормлением не возникает - поел в указанные сроки, и все нормально, даже когда начинается момент прикорма. Но ребенок растет, изменяется его рацион, и здесь многие мамы начинают испытывать различные трудности: то он этого не хочет, то того, капризничает в процессе кормления, то играет с едой и т.д.

Многие специалисты советуют не потакать капризам ребенка и не кормить его насильно. Детский организм сам подскажет, когда ему нужно принять пищу.
Но порой

Читать полностью »

Диетологи озвучили лучший рацион для школьников в зимний период

06.02.2015 Питание

Врачи напоминают родителям о том, что дети школьного возраста должны питаться не менее 4 раз ежедневно. Если у них есть проблемы с желудком, количество приемов пищи увеличивается до 5-6 раз в день.

Лучшим рационом для ребенка в зимнее время станет меню, богатое животными жирами и белками. Такой рацион поможет ребенку восполнить затраты энергии на сохранение тепла.

Обязательно включить в ежедневное меню сливочное и растительное масло, мясо, сыр, яйца, морскую рыбу, творог, фрукты, овощи, крупы, оливковое масло, орехи, зерновой хлеб,

Читать полностью »

Чем накормить детей на скорую руку

05.02.2015 Питание

В каждой семье свои традиции и предпочтения: в одной дети с радостью погрызут яблоко или морковку, в другой – будут капризничать, требуя дорогую шоколадку или вредные чипсы.

Мини-опрос на тему «Как недорого и полезно накормить детей на скорую руку», показал, что мамы способны находить необычные решения.

В нашей семье «едой бедняков», то есть тем, что можно было сварганить в любом случае, были блины. Их пекли на сыворотке из-под забытого в холодильнике кефира или на минералке. Делали даже на огуречном рассоле! Главное – дать тесту

Читать полностью »

Употребление бургеров повышает риск возникновения астмы у детей

05.02.2015 Питание

Дети, которые придерживаются средиземноморской диеты, менее подвержены возникновению астмы. В свою очередь, малыши, употребляющие несколько бургеров в неделю, подвергаются повышенному риску возникновения этого заболевания, сообщают исследователи.

Ученые изучили данные 50 тыс. детей из 20 стран. Специалисты изучали рацион питания детей в развитых и развивающихся странах в период с 1995 по 2005 годы.

Родителей опросили о питании детей и о случаях астмы. Оказалось, что употребление фруктов, овощей и рыбы оказывало защитный эффект от

Читать полностью »

В продуктах для детей обнаружено много опасной специи

04.02.2015 Питание

Повышенное содержание соли в пище очень быстро может превратить даже совершенно здоровых взрослых в гипертоников. А ученые из США, проверив более 1 000 видов готовых продуктов питания для детей, обнаружили опасный избыток соли в большинстве из них.

Поваренная соль является самой древней и самой опасной из всех приправ, известных человечеству. Избыточное поступление хлористого натрия в организм приводит к повышению артериального давления – по этой причине врачи настоятельно рекомендуют тщательно следить за содержанием соли во всех видах

Читать полностью »

Какие главные вопросы питания ребёнка

03.02.2015 Питание

Если ваш ребёнок терпеть не может овсяную кашу, а вместо супа предпочитает уплетать бутерброды, ради стакана лимонада готов выполнить любую просьбу родителей, проблема здорового питания в вашей семье стоит достаточно остро. Пока ребёнок не пошёл в школу, в ваших силах приучить его питаться натуральными и полезными блюдами.

Если малыш не любит завтракать. Помните, что пичкать кашей только что проснувшегося ребёнка бесполезно. Для пробуждения чада дайте ему немного кислого сока и подождите полчаса. Именно столько времени понадобится малышу,

Читать полностью »

В ожирении детей виновата пицца

22.01.2015 Питание

Популярность пиццы, изобретения итальянских домохозяек давно распространилась за пределы Апеннинского полуострова. Очень любят пиццу и американские дети, однако ученые обнаружили, что они едят это высококалорийное блюдо слишком часто.

К «черному списку» блюд, крайне нежелательных для включения в рацион детей и подростков, теперь попала и пицца. Американские исследователи из университета штата Иллинойс в Чикаго (University of Illinois at Chicago) сообщают, что доля пиццы в ежедневном рационе детей, принимавших участие в завершившимся недавно

Читать полностью »

Каким должен быть питьевой режим ребенка

20.01.2015 Питание

Вода - важнейшая составная часть организма. В ее присутствии происходят все процессы обмена веществ. Общее содержание воды в организме и ее количество в секторах и тканях организма с возрастом изменяется. Чем меньше возраст, тем больше в организме относительное содержание воды. У новорожденных оно составляет 80% от их массы тела, в возрасте одного года - 66%, у взрослого человека - 60% массы.

В связи с естественными потерями воды через почки, кожу и выдыхаемый воздух, для поддержки баланса воды в организме необходимо постоянно пополнять его

Читать полностью »

Правильно составленное школьное расписание может приучить детей к полезной пище

20.01.2015 Питание

Дети очень любят вкусные и вредные продукты. Но ученые знают, как заставить ребенка съесть овощи и фрукты. Итак, во время обеденного перерыва в школе первым ребенок съедает самое вкусное. Однако дети съедят больше овощей и фруктов, если большая перемена будет до обеда, а не после.

Комментирует Джо Прайс из Университета Бригама Янга: "Перемена - целое событие для детей. Конечно, ребенок захочет быстро съесть самое вкусное и побежать на перемену. Мы пронаблюдали за семью младшими школами. Три из них согласились перенести большую перемену,

Читать полностью »