Записи с меткой: здоровое питание

Как приучить ребенка к здоровой еде

11.04.2016 Питание

Британский психолог Кармел Хьюстон-Прайс разработала новую методику, с помощью которой ребенка можно приучить к здоровой пище с младенчества. Она предлагает использовать для этого книги.

Если ребенок плохо ест

Что же делать, и как себя вести родителям, если малыш плохо ест или полностью отказывается от принятия пищи?

Специалист рекомендует родителям ежедневно показывать ребенку, начиная с 1 года, книги с картинками, на которых изображены фрукты или другая здоровая пища. При этом нужно рассказывать, какие они вкусные и полезные.

Читать полностью »

Как приучить ребенка к здоровому рациону

20.03.2015 Питание

Чтобы ребенок рос здоровым, необходимо с раннего возраста привить ему любовь к полезной пище. Диетологи напоминают, что ориентир на здоровое питание заложен с рождения, поэтому дети могут спокойно обойтись без красителей, подсластителей и других вредных компонентов.

Однако задача родителей состоит в том, чтобы научить малыша отличать вредную пищу от здоровой.

Дети, которые во всем руководствуются чувствами, легко поддаются влиянию рекламы. Именно поэтому необходимо внушать малышу, что яркие овощи и фрукты самые полезные для его здоровья.

Читать полностью »

Основные принципы здорового питания детей

06.03.2015 Питание

Не буду кушать вашу... ! Все понятно, что должно происходить с этими качественными продуктами. Они должны быть съедены вашим ребёнком с удовольствием и с благодарностью. А если он не хочет есть?

Основные принципы здорового питания детей (Часть 1)

Сразу расставим все точки над "i". Что главное в питании ребенка? Продукты должны быть качественными. Это не значит — дорогими. Это значит — как можно более натуральными. Большинство из нас живет в городах, но даже в городе можно постараться приблизить питание ребенка к природному. Например,

Читать полностью »

Что такое здоровое детское питание

09.02.2015 Питание

Пока ребенок питается материнским молоком или молочной смесью, никаких особых хлопот с кормлением не возникает - поел в указанные сроки, и все нормально, даже когда начинается момент прикорма. Но ребенок растет, изменяется его рацион, и здесь многие мамы начинают испытывать различные трудности: то он этого не хочет, то того, капризничает в процессе кормления, то играет с едой и т.д.

Многие специалисты советуют не потакать капризам ребенка и не кормить его насильно. Детский организм сам подскажет, когда ему нужно принять пищу.
Но порой

Читать полностью »

Детей можно обучить здоровому и вкусному питанию

30.12.2014 Питание

Причастив ребенка к кулинарному искусству, вы научите его выбирать в дальнейшем только здоровую пищу, заверяют американские ученые.

Согласно недавнему обзору экспертов, кулинарные программы и классы для детей положительно влияют на их пищевые предпочтения и поведение. Новые результаты однозначно указывают на то, что такие программы помогают детям развить долгосрочные здоровые привычки, в частности – регулярное соблюдение правила «пяти фруктов и овощей каждый день».

«Важно, приучать детей к здоровой пище в позитивном ключе» – рассказал

Читать полностью »

Фруктовые соки рекомендовали исключить из здорового питания детей

11.11.2014 Питание

Фруктовые соки необходимо исключить из списка здоровых продуктов, рекомендованных употреблять ежедневно. Это связано с тем, что многие соки, в том числе для детского питания, содержат имнимум шесть чайных ложек сахара (в 200 миллилитрах) – больше, чем в кока-коле.

Более пятнадцати лет назад Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) опубликовала рекомендацию: для профилактики сахарного диабета, ожирения, онкологических и сердечно-сосудистых заболеваний человеку необходимо съедать в день не менее пяти порций овощей и фруктов. С тех пор

Читать полностью »

Здоровое детское питание: на заметку родителям

27.11.2013 Питание

Пока ребенок питается материнским молоком или молочной смесью, никаких особых хлопот с кормлением не возникает - поел в указанные сроки, и все нормально, даже когда начинается момент прикорма.

Но ребенок растет, изменяется его рацион, и здесь многие мамы начинают испытывать различные трудности: то он этого не хочет, то того, капризничает в процессе кормления, то играет с едой и т.д.

Многие специалисты советуют не потакать капризам ребенка и не кормить его насильно. Детский организм сам подскажет, когда ему нужно принять пищу.
Но порой

Читать полностью »

Здоровое питание в школе не влияет на вес детей

25.10.2013 Питание

Двухлетние испытания новой системы здорового питания в двух лондонских школах не обнаружили никаких изменений в индексах массы тела детей, которые перешли от упакованных обедов к овощам и фруктам.

Эксперты считают, что школьное питание мало влияет на детское ожирение, так как дети проводят больше времени дома. И именно там они с лихвой восполняют пробелы в школьном питании жирными и сладкими продуктами, передает Kedem.

В докладе, подготовленном для Министерства образования Великобритании, говорится, что хотя дети стали есть меньше жирных

Читать полностью »

Здоровое питанию не пришлось по вкусу американским школьникам

29.08.2013 Питание

Американские школы начали выходить из общенациональной программы по здоровому питанию. Причина такого решения в том, что учащиеся стали отказываться от обедов, а школьные столовые – терпеть убытки.

Национальная программа школьных обедов (National School Lunch Program), стоимостью 11 миллиардов долларов, компенсирует школам финансовые потери от продажи «нездоровой» пищи и дает им возможность предлагать ученикам недорогие продукты.

Предлагаемая компенсация для каждой порции составляет примерно 2,5 -3 доллара за бесплатный обед или обед по

Читать полностью »

Ученые считают, что родители должны чаще рассказывать детям о здоровом питании

27.06.2013 Питание

Существует несколько способов убедить ребенка в том, что здоровое питание помогает избежать ожирения. Но все ли из них действенны? Новое исследование помогает выбрать родителям правильную тактику при разговоре с ребенком о питании. Не стоит демонстративно говорить об ожирении и необходимости потери веса. Это неправильно и может способствовать развитию нездоровых привычек. Вместо этого ученые советуют проводить дискуссии и беседы о простой здоровой еде.

Многие родители видят проблему, но не знают, как правильно поговорить с ребенком.

Читать полностью »