Архив за 04.05.2021

Рацион питания для юных школьников

04.05.2021 Питание, Школьники

Как же не хочется утром вставать с постели, быстро собираться, и, тем более, есть. Глотнул чая - и в школу. Но уже после первого урока живот начинает выдавать марши...

Каким же должен быть завтрак школьника, чтобы лучше насытить организм нужной энергией?

Белковым, углеводным или смешанным. Полезнее утром готовить ребенку кашу: гречка, пшено, нешлифованный рис, овсянка и т.д. Очень хорошо сочетать кашу с фруктами. Или же можно подать к ней белковый продукт - отварные мясо или рыбу. Если позволяет сезон, то к каше обязательно нужно подаваться салат

Читать полностью »

Объять необъятное, или Сколько кружков посещать ребенку?

04.05.2021 Другие статьи, Здоровье

Есть ли норма?
Всегда нужно иметь в виду, что кружки и секции – это не только удовольствие, это работа, которая требует определенного приложения сил. И поэтому у каждого ребенка норма своя и зависит она от его физических и психологических возможностей.

Если малыш активный, шустрый и эмоционально устойчивый, ему и 3-4 кружка нипочем. А для ребенка болезненного, хрупкого, ранимого даже один вид дополнительных занятий может быть в тягость. Поэтому, решая, куда отдать малыша, нужно иметь в виду, что нагружать ребенка

Читать полностью »