Обеды в кругу семьи спасут подростков от ожирения

08.10.2014 Питание

Обеды в кругу семьи спасут подростков от ожирения

Одного или двух семейных обедов в неделю достаточно, чтобы снизить риск развития ожирения. Ученые использовали данные исследования, продолжавшегося 10 лет. Они оценили рацион питания, физическую активность и внимание подростков к своему весу. После исследователи собрали данные о частоте семейных обедов и Индексе Массы Тела (ИМТ) добровольцев.

Избыточный вес имели около 51% участников, а 22% страдали от ожирения. Среди подростков, которые никогда не ели вместе с семьей, 60% имели избыточный вес и 29% страдали ожирением. Ежедневные семейные обеды значительно снижали риск развития ожирения у подростков. Кроме того, такие подростки реже страдали от избыточной массы тела и ожирения в зрелом возрасте.

Так, семейные обеды очень полезны для подростков. Данный эффект, по мнению ученых, обусловлен тем, что совместные трапезы способствуют формированию тесной эмоциональной связи между членами семьи. К тому же, на таких обедах подростки чаще едят здоровую пищу.