Записи с меткой: школьники

Диетологи рассказали, как правильно питаться школьникам

31.08.2012 Питание

Необходимые для работы мозга углеводы школьник может получать из каши, макарон и зернового хлеба. Также родителям следует давать детям с собой в школу йогурты, салаты и фрукты.

"Бытует мнение, что школьникам нужна глюкоза для работы головного мозга. Это не совсем так. Да, им нужен не сахар из сладких продуктов, а сложные углеводы. Поэтому детей с утра лучше всего кормить углеводистыми продуктами, например, кашами, макаронами. То есть теми продуктами, которые будут давать необходимую энергию для рабочего процесса в школе", - говорит детский

Читать полностью »

Даем отпор ученическим недугам

24.08.2012 Школьники

По данным статистики, здоровыми рождается немногим более 30% младенцев. К окончанию школы сохраняет здоровье менее 10% детей. Ведущие нарушения – болезни органов пищеварения (22%), кровообращения (12%), глаза (12%), нервной и костно-мышечной систем (по 10%). Причина большинства нарушений – неправильное питание, школьная нагрузка и стрессы. Тяжелые портфели, неправильная осанка, плохое освещение, короткие перемены для завтраков и обедов, малоподвижный образ жизни, травмы, несоблюдение правил гигиены – все это сказывается на неокрепшем здоровье

Читать полностью »

Хронический недосып ведет к неуспеваемости в учебе

23.08.2012 Школьники

Независимо от того, сколько школьник учится каждый день, если он жертвует сном ради подготовки к занятиям, то уже на следующий день эффект будет прямо противоположным желаемому.

Поскольку в последних классах школы учащиеся все чаще хронически недосыпают, чтобы готовиться к занятиям, эта негативная динамика становится все более распространенной.

Таковы результаты нового продольного исследования, сосредоточенного на ежедневных и ежегодных изменениях уровня хронического недосыпа среди студентов во имя образования.

Результаты опубликованы

Читать полностью »