Записи с меткой: йога

Йога для беременных

02.03.2020 Беременность

В отношении занятий йогой во время беременности бытует множество ошибочных мнений. Основное опасение состоит в том, что выполнение асан может вызвать выкидыш. Это неправильно. Благодаря выполнению асан матка укрепляется, и в результате роды проходят легче.

Необходимо иметь в виду,что причиной выкидыша может быть недостаточность секреции щитовидной железы, поэтому занятия йогой желательно начинать ещё до наступления беременности. Признанный авторитет по вопросам йоги для женщин Гита Айенгар рекомендует выполнять такие позы йоги, как

Читать полностью »

Йога для беременных: ее польза и особенности

13.01.2015 Беременность

Многие убеждены, что «йога» и «беременность» — это два понятия, которые не могут дополнять друг друга и применяться одновременно. Многие думают, что при занятиях йогой ваше тело терпит максимальные нагрузки, которые требуют невероятной гибкости и выносливости. Но это далеко ошибочное мнение. Даже сами медицинские специалисты некоторым беременным девушкам советуют заниматься йогой.

Йога сама по себе очень приятное и полезное занятие. Она учит правильно обращаться со своим телом, слушать его и развивать в нужном направлении. Еще одно большое

Читать полностью »

Что думают врачи о детской йоге

31.03.2014 Здоровье

Детский распорядок жизни в современности даже более стрессовый, чем взрослый. Врачи подчеркивают, что дети обладают большей пластичностью психики и гораздо лучшей усваиваемостью новой информации. Однако это вовсе не означает, что детям не нужна передышка в виде смены событий или спортивной нагрузки.

Детская йога в России не столь распространена, как в США и Европе, тем не менее с ее помощью можно сбалансировать жизнь ребенка и естественным образом переключить его внимание со сложностей обучения и компьютерных игр на концентрацию внимания и

Читать полностью »

Фитнес-центр Well&Fit: не только тренировки, но и йога

03.09.2013 Другие статьи

Вы всегда мечтали заняться спортом или своим телом, вам именно к нам в фитнес-клуб Well&Fit. Мы находимся в Красноярске и являемся на данный момент единственным клубом такого типа на всю область. Это возможно благодаря получения нами аффилиации CrossFet.

У нас вы всегда сможете найти профессиональных подход к каждому посетителю, а так же приветливый персонал, который поможет в любом вопросе, покажет и расскажет. У нас уже давно разработаны специальные программы по тренировкам, которые позволяют сделать ее оптимально эффективной и

Читать полностью »

Найден способ сделать беременность более комфортной

04.09.2012 Беременность

И пусть говорят, что беременность – это не болезнь, тем не менее, приятных ощущений в течение девяти месяцев ожидания обычно немного. Но американские специалисты утверждают, что нашли способ сделать беременность более комфортной.

Как обычно ничего неожиданного и принципиально нового у экспертов «открыть» не получилось. Они лишь на практике доказали известную теорию о том, что йога творит чудеса даже с беременными.

Недавно уже было доказано, что занятия йогой способствуют облегчению симптомов депрессивного расстройства у беременных. На

Читать полностью »

Йога лучше лекарств лечит депрессию во время беременности

15.08.2012 Беременность

Многие беременные женщины испытывают перепады настроения из-за гормональных изменений. Однако каждая пятая женщина страдает тяжелой депрессией. Ученые полагают, что йога позволяет беременным справиться с этой проблемой.

Исследователи из Университета системы здравоохранения штата Мичиган оценили, как женщинам с высоким риском депрессии на 12 до 26 недели беременности помогают 90-минутные занятия йогой на протяжении 10 недель. Позы йоги были сосредоточены на восприятии беременными женщинами собственного тела, а также того, как ребенок растет

Читать полностью »