Просмотр телевизора лишает детей полноценного сна

24.04.2014 Развитие

Просмотр телевизора лишает детей полноценного сна

Исследователи из США выяснили, что просмотр телевизора не позволяет детям нормально высыпаться, порождая тем самым множество проблем с их физическим и психическим здоровьем. Каждый час, который ребенок провел у «голубого экрана», сокращает его сон на 7 минут.

Мечта каждого ребенка состоит в том, чтобы у него в комнате был телевизор, однако американским ученым удалось выяснить, как это опасно для сна ребенка и его здоровья. Чем больше дети смотрят телевизор, тем меньше у них времени на сон. Причем в особой группе риска находятся мальчики.

Оказывается, что дети, у которых в комнате стоял телевизор спали меньше своих сверстников, у которых его не было в комнате. Это научное исследование стало первым, прямо изучающим воздействие телевизора на сон ребенка в долгосрочном периоде. Его выводы поддержали и результаты других, менее масштабных исследований, обнаруживших, что телевизоры отнимают у детей полноценный сон.

И дело не только в том, что ребенок смотрит телевизор вместо того, чтобы спать. Даже если родители выключают телевизор вовремя, ребенок все равно долгое время не может уснуть из-за перевозбуждения, которое вызвано просмотром какого-нибудь мультика или передачи. Также, это касается и взрослых, которым тоже не рекомендуется смотреть телевизор или работать за компьютером перед отходом ко сну.

Ограничения сна у детей крайне негативно отражается на психическом и на физическом развитии, вызывая множество расстройств и проблем.