Архив за 12.07.2016

Беременность и фитнес

12.07.2016 Беременность

Беременность и фитнесПо мнению многих врачей, беременность для женщины является отличным шансом измениться в сторону здорового образа жизни. Можно наконец-то бросить курить, начать следить за режимом дня, употреблять «правильные» продукты питания. Однако не стоит впадать в крайности! Если вы отлично себя чувствуете, то не стоит сутками лежать на диване. Но и ставить спортивные рекорды и следить за фигурой в этот период также не следует.

Нормальная прибавка в весе будущей мамы составляет в среднем 10-14 килограммов. Для поддержания хорошей физической формы

Читать полностью »