Архив за 13.12.2022

Нужны ли здоровым детям поливитамины

13.12.2022 Воспитание

Если верить рекламе, каждому ребенку, независимо от состояния его здоровья, необходимо принимать витаминные комплексы. Но так ли это на самом деле?

Эксперты утверждают, что в этом нет особой необходимости. В идеале все необходимые витамины ребенок должен получать из сбалансированного питания, которое включает в себя:

молоко и молочные продукты, такие как сыр и йогурт (для детей до трех лет – лучше с низким содержанием жиров);
свежие фрукты и овощи;
продукты, богатые белком: курица, мясо, яйца и т. д.;
цельнозерновые продукты:

Читать полностью »