Архив июня 2021 года
-
Какие техники релаксации подходят подросткам?
02.06.2021 Воспитание
-
Методы релаксации: 1. Часть свободного времени можно потратить не для просмотра фильма-боевика с кровавым сюжетом, а для дыхательной тренировки. Сделайте глубокий вдох, задержите дыхание на три секунды, затем глубокий выдох. Повторяйте в течение пяти минут. Хорошо при этом включить расслабляющую музыку. Подойдет китайская музыка, с помощью которой достигают Дзен буддийские монахи. Её можно найти в Интернете. Дыхательная тренировка поможет избавиться от плохих мыслей.
2. Займитесь классической йогой. Йога — одна из лучших техник
Читать полностью » -
Как питаться кормящей маме?
01.06.2021 Беременность
-
Питание при кормлении грудью: запреты и ограничения
Вопрос, как питаться кормящей маме, долгое время был под пристальным изучением. Современные консультанты по грудному вскармливанию уверены — прямой связи между составом молока и питанием матери не существует, поэтому все рекомендации по поводу того, как питаться кормящей маме, что нельзя есть и что следует ограничить, на самом деле не более, чем перестраховка.Конечно, есть основная рекомендация на все случаи жизни — питание при кормлении грудью, как и диета беременной
Читать полностью »
Последние комментарии
Инна: Надежда, вы не одиноки в »
надежда: ну что у вас за »
надежда: что за беспредел в этом »
Центр развития Радуга Москва Южное Бутово: Логопед-дефектолог для »
гость: Странно, трехразовое »