Хронический недосып ведет к неуспеваемости в учебе

23.08.2012 Школьники

Хронический недосып ведет к неуспеваемости в учебе

Независимо от того, сколько школьник учится каждый день, если он жертвует сном ради подготовки к занятиям, то уже на следующий день эффект будет прямо противоположным желаемому.

Поскольку в последних классах школы учащиеся все чаще хронически недосыпают, чтобы готовиться к занятиям, эта негативная динамика становится все более распространенной.

Таковы результаты нового продольного исследования, сосредоточенного на ежедневных и ежегодных изменениях уровня хронического недосыпа среди студентов во имя образования.

Результаты опубликованы в издании Child Development.

«Хронический недосып ведет к снижению производительности, особенно если наблюдается он в течение продолжительного времени», сказал профессор психиатрии и биоповеденческих наук Эндрю Фулини. „Академическая успеваемость может основываться на стратегиях, которые позволяют избегать недосыпа“.

„Как и в других исследованиях, наши результаты показали, что чем больше времени отнимается у сна во имя учебы, тем острее встают академические проблемы“, отметил Фулини. „И хотя подобное поведение может показаться необходимым, бесследно оно не проходит“.

Фулини сказал также, что результаты исследования вовсе не рекомендуют подросткам меньше учиться, но тем, кто жертвует сном ради успеваемости, следует переосмыслить свое поведение.