Ученые считают, что родители должны чаще рассказывать детям о здоровом питании

27.06.2013 Питание

Ученые считают, что родители должны чаще рассказывать детям о здоровом питании

Существует несколько способов убедить ребенка в том, что здоровое питание помогает избежать ожирения. Но все ли из них действенны? Новое исследование помогает выбрать родителям правильную тактику при разговоре с ребенком о питании. Не стоит демонстративно говорить об ожирении и необходимости потери веса. Это неправильно и может способствовать развитию нездоровых привычек. Вместо этого ученые советуют проводить дискуссии и беседы о простой здоровой еде.

Многие родители видят проблему, но не знают, как правильно поговорить с ребенком. Диетологи советуют родителям рассказать детям о пользе фруктов и овощей, о том, что правильное питание сделает их красивыми и сильными. Но не переводите разговор на тему веса и размеров. Уже доказано, что ожирение сильно влияет на здоровье детей. Заболевания, которые ранее диагностировались исключительно у взрослых, такие как сахарный диабет II типа и гипертония, теперь часто встречаются у детей. В последнем исследовании ученые изучили данные о 2300 подростках, средний возраст которых был 14 лет и 3500 взрослых. В целом результаты опроса свидетельствуют о том, что в большинстве случаев разговоры направлены на избавление от лишнего веса, что повышает риск развития нездоровых привычек среди подростков. С другой стороны, родители, которые говорили о здоровом питании и делали упор не на вес и размер, снижали шансы развития у детей нездоровых пищевых привычек, таких как потеря аппетита, расстройство питания или булимия.

В целом, около 28% мам и 23% отцов неполных детей проводили беседы о здоровом питании, в то время, как 15% мам и 14 % отцов детей с избыточным весом сказали, что они говорили с детьми о правильной пище. Около 33% мам и 32% отцов неполных дети сказали, что они обсуждали вес и необходимость похудения; среди детей с избыточным весом, этот показатель вырос до 60% мам и 59 % отцов. Ученые также подчеркнули, что разговоры о правильном питании бесполезны, если дети видят, как родители игнорируют собственные советы.