Записи с меткой: выспаться

Некоторые факты и мифы о сне

04.10.2013 Здоровье

Некоторые факты и мифы о снеКаждый день, человек должен спать, чтобы восстановиться и дать организму время отдохнуть от повседневной жизни. Тем не менее, остается много открытых вопросов о сне. Многие аспекты сна, различны в каждом человеке.

Миф: Каждый человек должен спать 8 часов

Восемь часов сна, считается «золотой серединой», это время необходимо для восстановления организма. Однако время сна у каждого человека индивидуально. Например, некоторые могут чувствовать себя отдохнувшими и после 6 часов сна, а некоторые нуждаются в 10 часовом сне, чтобы чувствовать

Читать полностью »