Записи с меткой: выбор продуктов питания

Пища с клетчаткой необходима дошкольникам

18.04.2017 Питание

Американское общенациональное исследование показало, что большинство детей в возрасте от 2 до 5 лет не получают в достаточном количестве клетчатки и других грубых пищевых волокон, а предпочтение отдается рафинированным видам продуктов.

Так, основной пищевой рацион американских дошкольников включал продукты с низким содержанием клетчатки (яблочный сок, плодово-ягодные коктейли), либо пищу, которая вообще не содержала грубых волокон (пицца с высоким содержанием жиров). Другие жизненно необходимые продукты с высоким содержанием клетчатки, типа

Читать полностью »

Беременность и 5 незаменимых продуктов

22.02.2017 Беременность

Беременность – это особое состояние организма, когда необходимо получать в достаточном количестве различные витамины и питательные элементы.

Будущие мамы питаются за двоих и то, что едят они, едят и их еще не родившиеся дети. В данный жизненный период необходимо получать в достаточном количестве витамин С, фолиевую кислоту, кальций, белок, волокна и другие питательные элементы. Существует пять продуктов, которые супер-полезны для будущих мам.

Апельсиновый сок. Этот продукт не только богат витамином С и фолиевой кислотой, но и содержит

Читать полностью »

7 продуктов, которые нужно внести в черный список во время беременности

02.02.2016 Беременность

От питания беременной женщины зависит ее здоровье, успешное течение беременности и, конечно же, здоровье ее будущего малыша. Предлагаем ознакомиться с продуктами, от которых стоит отказаться в период вынашивания ребенка.

1.Мягкие сыры. Мягкие виды сыров делают из непастеризованного молока, и потому их нежелательно употреблять во время беременности. Дело в том, что в таких сырах могут поселиться бактерии листерии, которые способны проникать в плаценту и вызывать выкидыш. Следует воздержаться от таких сыров, как фета, горгонзола, камамбер,

Читать полностью »

Продукты, которые на самом деле не полезны для детей

01.09.2015 Питание

О вреде чипсов и фастфуда знают все. Однако есть продукты, которые большинство мам считают полезными, а на самом деле их лучше исключить из меню ребёнка или сильно ограничить в количестве. Опытный диетолог Елена Тихомирова назвала несколько категорий продуктов, которые ошибочно считаются полезными для детей, а также подробно объяснила, почему их не стоит давать ребёнку.

Йогурты и творожки

Натуральный йогурт, изготовленный из молока и молочнокислых бактерий, – очень полезный продукт.

Проблема заключается в том, что такой йогурт почти

Читать полностью »

Ученые рассказали, почему во время беременности не стоит есть нездоровую пищу

10.07.2015 Беременность

Специалисты из Рокфеллеровского университета провели исследование на крысах. Они сравнили грызунов-подростков, матери которых ели жирную пищу во время беременности, и тех, чьи матери в период беременности питались правильно.

Подопытных животных поместили в клетки с двумя рычагами. При нажатии на один рычаг выделялся никотин, а на другой - алкоголь. Крыс научили нажимать на рычаги. Исследователи заметили, что те животные, матери которых питались неправильно, нажимали на рычаг с никотином намного чаще, чем остальные грызуны. Кроме того, этим

Читать полностью »

Чипсы, картошка фри, кофе и печенье смертельно опасны для детей

16.06.2015 Питание

Европейским агентством по пищевой безопасности был выпущен шокирующий доклад. Ученые нашли вещество акриламид в таких продуктах, как чипсы, картошка фри, кофе и печенье. Он является канцерогеном. Подобный элемент обнаруживается даже в детском питании (в организм малышей 60% канцерогенов попадает в процессе приема пищи).

При высокотемпературной обработке продуктов питания, а также при запекании блюд такое соединение и образуется. На подопытных животных научно доказали, что соединение приводит к образованию онкологии. Соединение убрать из

Читать полностью »

В продуктах для детей обнаружено много опасной специи

04.02.2015 Питание

Повышенное содержание соли в пище очень быстро может превратить даже совершенно здоровых взрослых в гипертоников. А ученые из США, проверив более 1 000 видов готовых продуктов питания для детей, обнаружили опасный избыток соли в большинстве из них.

Поваренная соль является самой древней и самой опасной из всех приправ, известных человечеству. Избыточное поступление хлористого натрия в организм приводит к повышению артериального давления – по этой причине врачи настоятельно рекомендуют тщательно следить за содержанием соли во всех видах

Читать полностью »

В ожирении детей виновата пицца

22.01.2015 Питание

Популярность пиццы, изобретения итальянских домохозяек давно распространилась за пределы Апеннинского полуострова. Очень любят пиццу и американские дети, однако ученые обнаружили, что они едят это высококалорийное блюдо слишком часто.

К «черному списку» блюд, крайне нежелательных для включения в рацион детей и подростков, теперь попала и пицца. Американские исследователи из университета штата Иллинойс в Чикаго (University of Illinois at Chicago) сообщают, что доля пиццы в ежедневном рационе детей, принимавших участие в завершившимся недавно

Читать полностью »

Можно ли беременным мороженое

19.01.2015 Беременность

В период вынашивания ребёнка женщинам приходится во многом себя ограничивать. Иной раз даже непонятно, почему: ведь практически все продукты - из привычного повседневного рациона.

Вот и этот вопрос: можно ли беременным мороженое - вызывает искреннее недоумение. А что в мороженом может быть вредного? Это просто лакомство, и всё - так рассуждает большинство женщин "в положении". И спокойно едят вкусный десерт. Однако если такой вопрос возник, то, наверное, не зря...

Есть ли польза от мороженого?
Летняя жара и это холодное вкусное

Читать полностью »

Можно ли беременным чипсы

19.01.2015 Беременность

Чтобы родить здорового малыша и не навредить своему здоровью во время или после беременности, необходимо тщательно следить за своим рационом питания, а также за привычками, ведь во время беременности женщина отвечает не только за свое здоровье, но и за здоровье своего малыша. Но как часто беременной все-таки хочется перекусить чем-то не совсем полезным или полакомиться фаст-фудом.

Можно ли беременным чипсы, сухарики и прочие продукты подобного происхождения хотя бы периодически, если очень сильно хочется?

Читаем этикетку
Прежде, чем

Читать полностью »