Записи с меткой: польза физических нагрузок

Физкультура для беременных – залог здоровья будущего ребенка

15.01.2015 Беременность

Умеренные, но регулярные физические нагрузки в период беременности очень полезны для здоровья не только женщин, но и их будущих детей. Ученые обнаружили что дети «мам-физкультурниц», став старше, гораздо реже имеют повышенное артериальное давление.

Известно, что будущие матери, регулярно выполняющие несложные комплексы специальных упражнений, гораздо реже сталкиваются с такими осложнениями беременности как преэклампсия и гестационный диабет.

Американские ученые из университета штата Мичиган сообщают, что посильные физические нагрузки

Читать полностью »

Фитнес в детстве убережет от переломов в старости

31.03.2013 Здоровье

Оказывается, заботиться о состоянии костей необходимо начинать еще в самом раннем возрасте. Физическая активность, в частности, упражнения в школе, посещение спортивных секций и т.д. имеет важное значение не только для борьбы с ожирением, но и для сохранения сильных и здоровых костей. За шесть лет исследователи из Шведского Университета наблюдали за более чем 800 детьми, мальчиками и девочками в возрасте 7-9 лет. Им было предложено заниматься физической активностью по 40 минут в день. Ученые тщательно регистрировали данные о развитии детского

Читать полностью »