Спальня детей не место для электронных «гаджетов»

20.11.2013 Здоровье

Спальня детей не место для электронных «гаджетов»

Ни один уважающий себя современный школьник не обходится без хотя бы одного из трех гаджетов – компьютера, смартфона или игровой консоли, но использование этих достижений инженерной мысли в вечернее время катастрофически ухудшает сон.

Интернет и компьютерные игры являются важной составляющей досуга современных детей и подростков, они без сомнения не только развлекают, но и развивают интеллектуальные способности школьников, но все хорошо в меру и в свое время.

Вечерние «посиделки» за монитором компьютера, виртуальные игры или просмотр кино за полночь крадут те часы, которые должны быть отданы ночному сну.

Между тем, дефицит сна, который вреден и для взрослых, сказывается на детях и подростках еще более пагубно – в результате страдает их здоровье и снижается успеваемость.

Правоту этих простых истин доказали с помощью эксперимента канадские исследователи из университета Даллхаузи в городе Галифакс (Dalhousie University at Halifax).

Они пригласили для участия в исследовании 32 здоровых школьника возрасте от 8 до 12 лет. Опрос показал, что обычно все дети спали положенные в их возрасте 9 часов.

Все дети проходили тесты, которые базировались на заданиях из разных разделов школьного курса.

Участники были разделены на 2 группы: половина учащихся продолжала вести обычный образ жизни, а 16-и школьникам из экспериментальной группы пришлось сократить ночной сон на 1,5 часа.

Четыре дня спустя все школьники вновь выполняли задания из учебников по разным школьным предметам.

Ученые обнаружили, что после 4-х ночей недосыпания результаты, показанные ребятами из экспериментальной группы, значительно ухудшились.

«Можно с уверенностью утверждать, что при хроническом недосыпании результаты учебы ухудшатся еще в большей мере», – предупреждает один из соавторов этого исследования профессор Дженнифер Вренд (Jennifer Vriend).