Сон ребенка после рождения: каким он должен быть

29.08.2014 Другие статьи

Сон ребенка после рождения: каким он должен быть

С момента появления в семье малыша все кардинально меняется. Теперь родители все свое время посвящают ребенку. Сияющие глазки и его улыбка – это самая большая награда для мамы и папы. Но, для того, что бы жизнь ребенка была максимально комфортной необходимо приложить множество усилий. Одним из важнейших аспектов является сон.

Во сне дети растут, отдыхают и набираются сил для новых открытий. Для того максимальной комфортабельности сна малыша необходимо учитывать некоторые нюансы:

•Удобство. Крохе должно быть максимально комфортно в собственной кроватке. Она не должна быть тесной. Ее расположение недопустимо под прямыми солнечными лучами либо в месте, где возможен сквозняк. Одежда малыша не должна его стеснять, иметь грубых швов, колющих пуговиц и клепок.
•Температура в детской комнате должна быть в районе 18-22 градусов. Крохе не должно быть жарко или холодно. Важно понимать, что теплообмен у деток происходит гораздо интенсивнее, нежели у взрослого человека.
•Влажность. Воздух в детской обители должен быть максимально увлажнен. При недостаточной увлажненности, малышу будет тяжелее дышать. Нормализовать влажность воздуха поможет увлажнитель воздуха или периодические влажные уборки помещения.
•Тишина. Ребенок должен понимать, что ему пора спать. То есть, вы должны разговаривать с малышом, говоря ему о том, что ему пора отдыхать. Далее необходимо приглушить свет, выключить телевизор и источники шума. Постепенно малыш привыкнет и вероятно начнет засыпать без вашей помощи.
•Время. Ребенка необходимо укладывать спать в определенное время. Он начнет привыкать к режиму и укладывание его спать станет значительно легче.
•Купание. Желательно перед ночным сном купать малыша. Водные процедуры максимально расслабляют. Как правило, после купания детки быстрее засыпают и крепче спят. Для гиперактивного ребенка можно делать ванны с успокаивающими травами (ромашка, шалфей, мята, череда).
Каждая заботливая мама найдет еще несколько нюансов, которые помогут нормализовать сон ее ребенка. Ведь от того, насколько хорошо и качественно отдыхает малыш, зависит не только его здоровье и настроение, но и самочувствие мамы. Уставшая мама не всегда сможет подарить ребенку максимум внимания и любви. Поэтому, прислушивайтесь к своему сердцу и малышу. Вместе вы всегда сможете адекватно контролировать ситуацию.

Счастливого вам материнства и спокойных ночей!