Медики советуют беременным есть больше рыбы

27.02.2015 Беременность

Медики советуют беременным есть больше рыбы

Новые исследования американских ученых показали, что рыба очень полезна для беременной женщины и ее плода. Рыба является основным источником жирных кислот Омега – 3. Кроме этого, употребление в пищу данного продукта защитит мозг от различных токсичных кислот.

Ученые отмечают, что человеческий организм не способен самостоятельно вырабатывать Омега – 3. Именно поэтому исследователи настоятельно рекомендуют беременным женщинам употреблять в пищу большое количество морепродуктов, особенно рыбу.

В интересном эксперименте приняли участие 1 500 беременных женщин. В ходе эксперимента ученые пришли к выводу, что те представительницы прекрасного пола, которые употребляли рыбу во время беременности, родили на свет здоровых детей.

Исследователи советуют употреблять в пищу рыбу не только беременным женщинам, но и всем желающим оставаться здоровыми. По словам ученых, данный продукт должен присутствовать в рационе человека как минимум двенадцать раз в неделю.