Лучшая профилактика ожирения ребенка – нормальный сон

06.11.2013 Здоровье

Лучшая профилактика ожирения ребенка – нормальный сон

Ученым удалось установить прямую связь между длительностью сна ребенка и количеством употребляемой им пищи. Оказалось, что те дети, которые в силу каких-либо причин недосыпают, едят больше своих сверстников. Это приводит к повышенному риску развития ожирения уже в детском возрасте.

Исследование проводилось Американской академией педиатрии. Для его проведения было отобрано 37 детей возрастом 8-11 лет. У 10 из них наблюдались проблемы с избыточным весом. Оказалось, что у детей, которые спят более 10 часов в сутки, подавляется выработка гормона лептин, который как раз и отвечает за выработку чувства голода у них.

Дальнейшее исследование показало, что дети, страдающие от бессонницы или те из них, которые просто спят слишком мало, едят больше, и, соответственно, подавляющее большинство из них испытывает проблемы с избыточной массой тела.

Согласно условиям, поставленным учеными, все дети, согласившиеся на эксперимент, спали дома привычное количество времени. По истечении определенного времени одна группа детей увеличила время пребывания в постели на полтора часа, а другая – уменьшила на то же время. Через одну неделю группы «поменяли местами».

Одновременно ученые фиксировали количество пищи употребляемой детьми, в которой их никто не ограничивал. Оказалось, что при увеличении продолжительности сна у всех детей снижался аппетит, а при уменьшении – наоборот. Тогда первые снижали свой вес, а последние – увеличивали.

Несмотря на определенные успехи, ученые отметили, что еще рано использовать продолжительный сон как лечебную процедуру в педиатрии для лечения ожирения. Данное открытие требует дополнительного изучения, поскольку возможны проявления побочных эффектов.