Достаточна ли двигательная нагрузка вашего ребёнка?

06.09.2012 Здоровье

Достаточна ли двигательная нагрузка вашего ребёнка?

Вы устали от того, что ваш ребёнок постоянно находится в движении? На самом деле это должно вызывать в вас чувство глубокого удовлетворения. Важность развития двигательной координации – одна из важных задач детского развития в целом.

Двигательная координация (или моторика) определяется как способность человека выполнять различные моторные (двигательные) акты.

Почему именно детство критический момент для приобретения навыков двигательной координации? В этот период развития организмом специально выделяются физиологические и психологические ресурсы для формирования компонентов моторики. Решающее значение для развития и освоения основных навыков движения ребенка имеет ранние начальные годы жизни и весь дошкольный возраст в целом.

Проблема в том, что дети, растущие в городах, буквально обречены на сидячий образ жизни. Сидячий образ жизни определяется как любая деятельность, которая не ведет к увеличению расходов энергии выше уровня покоя (менее 1,5 Мец). В этот разряд попадают часы сна, а также любая пассивная деятельность, которая осуществляется сидя. или лежа: просмотр телевизионных программ, игра на компьютере и т.п.

Негативные последствия сидячего образа жизни на здоровье детей и их поведения очень беспокоят современный медиков во многих областях. Некоторые исследования показали, что дети проводят значительную часть их бодрствования, сидя (50% и 80% от общего времени бодрствования). Это может привести к спирали негативных последствий в областях физической, социальной и эмоциональной.

Что делать? Всё в ваших руках. Найдите своему ребёнку активное занятие дома или вне его. Запишите в спортивную или танцевальную секцию, купите, в конце концов, вместо новой приставки, собаку, о которой он давно мечтает. Самое главное – будьте сами примером активной двигательной жизни.