Депрессивное состояние молодой мамы

02.04.2014 Беременность

Депрессивное состояние молодой мамы

Появление ребенка в семье – это радость и счастье для родителей. Но послеродовая депрессия одна из распространённых проблем. Молодые мамы скрывают симптомы от близких, стыдясь самих себя. Послеродовая депрессия может быть в первые месяцы, а может и продолжаться больше года. Если у молодой женщины первый ребенок, ее мучают сомнения о правильности ухода за ним, его психоэмоциональном состоянии. Все это признаки депрессии.

Существуют различные причины, которые могут вызвать у молодой мамы депрессию: к примеру, диета, если женщина кормит грудью, а у ребенка непереносимость лактозы;

Угнетенное состояние мамы не может положительно влиять на эмоциональное развитие ребенка, в дальнейшем это может привести к задержке его развития.

Если молодая женщина осознает свое депрессивное состояние, она должна:

1. стараться максимально отдыхать, ложиться спать каждый раз, когда засыпает ребенок;
2. обратиться за помощью к близким людям и не пытаться все сделать самостоятельно;
3. уделить время мужу и поделиться с ним своими переживаниями;
4. не оставаться все время одной, общаться с друзьями и молодыми мамами, ходить с ними на шоппинг, например, чтобы купить детские шапки.
5. если вы понимаете, что самостоятельно не справитесь с данной ситуацией, обратиться к специалисту психологу.

Молодая мама должна помнить, что психологическое состояние ребенка напрямую зависит от ее эмоциональной среды. После рождения ребенка необходимо уделять себе внимание, посещать тренажерный зал или занятия по йоге, давая себе психологическую разгрузку. Близкие и родные люди должны поддерживать в столь сложный период.

Автор: Людмила Григорьева