4 истины о планировании беременности, которые стоит знать каждой женщине

30.07.2020 Беременность

4 истины о планировании беременности, которые стоит знать каждой женщине

Истина первая: узнать себя
Конечно, речь идет не только о психологическом настрое и вашей внутренней готовности к этому важнейшему шагу. Не менее важно узнать базовые вещи о собственном организме. Какой у вас цикл, когда наступает окно овуляции, были ли в семье какие-либо наследственные особенности, связанные с вынашиванием и зачатием?

Мы рекомендуем: установить на смартфон любое удобное вам приложение типа «женский календарь» и начать отслеживать свой цикл. Кроме того, по возможности, поговорить с мамой и другими родственниками по женской линии о возможных семейных проблемах.

Истина вторая: следить за собой
Немного неудобно в XXI веке напоминать о таких вещах, но, тем не менее: лучше чтобы зачатие произошло на фоне отказа от алкоголя, курения и других нежелательных привычек. Старайтесь вести здоровый образ жизни, питаться по типу средиземноморской диеты и регулярно практиковать любую физическую активность, направленную на растяжку и расслабление.

Истина третья: проверить себя
Даже если у вас ранее не наблюдалось особых проблем со здоровьем, на начальных этапах планирования стоит посетить, как минимум, врача-гинеколога и эндокринолога. Эти специалисты направляют на сдачу анализов и обследования, которые позволят оценить состояние репродуктивной системы. При необходимости, они же помогут скорректировать процесс планирования, назначат специальные витаминно-минеральные комплексы и другие необходимые меры.

Мы рекомендуем: добавить в этот список стоматолога. Разумеется, он никак не влияет на процесс планирования, однако сможет оценить и исправить возможные проблемы с зубами до наступления беременности. Это позволит уже во время долгожданного периода избежать нежелательных рисков от анестезии, воспалительного процесса и других неприятных около стоматологических явлений.

Истина четвертая: проверить партнера
Да, успех планирования зависит, в том числе, и от так называемого «мужского фактора»: качества спермы, подвижности и жизнеспособности сперматозоидов. Если время идет, а планирование так и не завершается успехом — возможно, партнеру стоит проконсультироваться с врачом-андрологом и сдать спермограмму для оценки состояния репродуктивной системы.

Мы рекомендуем: дополнительно проконсультироваться со специалистом о возможности приема сбалансированных биокомплексов, направленных на поддержку сперматогенеза (выработки спермы).

Хорошим примером такого комплекса является — препарат, который производится из швейцарского сырья и содержит важные для мужской репродуктивной системы антиоксиданты, витамины, микроэлементы и метаболические кофакторы в оптимальных дозах и сочетаниях:

карнозин,

коэнзим Q10,

карнитин,

селен,

аргинин,

цинк,

витамины А и Е.

Действие этих компонентов способствует полноценному сперматогенезу, качеству спермы, подвижности сперматозоидов.

весьма удобен в приеме (его нужно принимать 1 раз в день во время еды) и производится по специальной технологии, которая обеспечивает оптимальное соотношение всех элементов, постепенное их освобождение в организме, стабильность и биодоступность состава. Как и все антиоксидантные комплексы, рекомендуется принимать курсом не менее 3-х месяцев (именно столько длится процесс развития и созревания сперматозоида), оптимально — до наступления зачатия.

Ну и, конечно, не можем не напомнить самую главную истину: все сложится именно так, как должно быть. Увенчается ли успехом ваше планирование через 3-4 месяца или через год — мы уверены, ваш малыш обязательно с вами встретится!

Читайте также